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趣味は食べること、小品盆栽、筋トレなど何でもありな感じのブログ

減量経過

こんばんは

さて、5月も残りわずかとなってきました。

現在、減量中なのですが、4月は、まぁ、色々とありまして減量の方はほとんど進みませんでした。

GW開けから、「いよいよヤバイな・・・」と思い、キッチリとカロリー計算して脂肪を落とし始めたのは良いのですが・・・・

先週あたりから、仕事がかなり忙しくなってきまして、ちょっと体重の減り方が著しいです。

これは明らかに摂取カロリー不足です。

どんどん体重が落ちていくと、一見、良いように見えますが、急激な体重減少は脂肪だけでなく筋肉の方も削ってしまうので、良くはないのです。

まぁ、特に体重減の激しかったので、24~25日の2日間なので、昨日はちょっとチートを兼ねて、しっかりと食べました。

明日以降、少しカロリー摂取量を増やして・・・・・、具合的には炭水化物の摂取量を増やすことで、急激な体重減少ではなく、じっくりと脂肪のみを落としていきたいと思います。
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2018-05-27 : 筋トレ : コメント : 0 :
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