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趣味は食べること、小品盆栽、筋トレなど何でもありな感じのブログ

睡眠時間

こんばんは

「適正な睡眠時間は・・・・?」的なことがよく言われますが、実際のところどうなんでしょうね?

一般的に日本人は諸外国の人に比べて睡眠時間が短いと言われますが、まぁ、適正な睡眠時間て、結局、人それぞれなんでしょうね~。

ちなみに、以前にも書きましたが、最近、僕は20時30分~21時頃に寝て、5時30分過ぎに起床する・・・という生活です。

少し前・・・、そう1~2年前は22時~23時頃に就寝してましたが、それだと日中に睡魔が襲ってきます。

今でも外出していて、たまに就寝時間が遅くなると翌日は眠いですね。

そうすると僕の場合は、睡眠時間が8時間超というのが、自分にとって適正と思われる時間なのかなぁ~と思います。

今、このエントリを書いているのが18時40分・・・・

今日も就寝まで残り2時間ほどしか残されていないことになります。

昔は、夜20時頃に盆栽の手入れを・・・・なんてこともしていましたが、もう出来ないでしょうね~。

雑木の手入れが忙しい時期なんて、どうするんでしょう?

どうしようもないですね。

休みの日の日中に集中して作業するしかないです!









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2019-02-19 : 日々雑感 : コメント : 0 :
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