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趣味は食べること、小品盆栽、筋トレなど何でもありな感じのブログ

主食の1つ

こんにちは

寒いです・・・・

天気は良いのですが、余りの寒さに自転車通勤は止めて車で通勤しました・・・・

さて、

180123-2.jpg

干し芋が届きました。

僕の主食の1つです。あと主食としては米は食べます。

パンや麺類は滅多に食べません。

干し芋はカロリーが割と高めなのですが、GI値が低いので吸収が遅いので、筋トレ直後なので即効性が要求されるエネルギー補給としてはイマイチですが、それ以外の場面では非常に良い炭水化物です。

ま、干し芋、人によって好き嫌いはあるでしょうが、僕は好きなので、毎日のように食べてますが、今のところ飽きはきてないです。




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2018-01-24 : 筋トレ : コメント : 0 :
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