FC2ブログ
趣味は食べること、小品盆栽、筋トレなど何でもありな感じのブログ

週刊!ダイエット通信(2019/01/21)

こんにちは

まず、先週末の体重ですが、

81.7キロ

でした。

この1週間、食べる系のイベントがいくつかあったにも関わらず81キロ台をキープできたのは良かったです。

これなら月末に81キロ前半というのも問題なさそう・・・・・・

・・・・と言いたいところですが、先ほど、食べる系イベントが急遽、発生しまして、一気に月末81キロ前半達成が危うくなってきました(笑)

う~ん・・・

毎年1月&2月は食べる系イベントが多数、発生しますからダメですね。

この時期に体重を落とすのは、かなりムツカシイです。

ま、イベントのない日に可能な限り節制&筋トレをして、なんとか増量幅を少なくしたいと思います。

ただね・・・・

やはり現在の81~82キロっていう体重は、やはりちょっと重いんですよね・・・・

体脂肪率的には17~18%くらいなので、普通の成人男性の数値とはしては問題ないんでしょうけど、筋トレをするには、やはりちょっと重いんです。

79~80キロくらいの時は、そういう感じはしなかったので、80を超えてくると僕の場合は、ヤバイ水準なのかな?と。

そういう意味では、来年の冬は、年末年始に食べて増量することを考えると、12月に入った時点で77~78キロ台にしておかないとダメなんだろうなぁ~と・・・・

いや、去年も11月の時点で、軽く減量して77キロくらいには落とそうという意識はあったんですけどね・・・・

79キロくらいから1か月で2キロを落とすことができませんでした。

このへんは次の冬の課題ですね。

ただ、そうは言っても、昨年の1月は84キロ台でしたから、多少なりとは進歩しているとも言えます。

3月以降の減量期で84~85キロから落としていくのと、80~81キロ(予定)から落としていくのでは、全然、違いますからね~。


ま、気軽に筋トレライフを楽しんでいるだけですから、少しづつでも改善していければ、それでOKとします。




スポンサーサイト



2019-01-21 : 週間!ダイエット通信 : コメント : 0 :
Pagetop
コメントの投稿
非公開コメント

Pagetop
« next  ホーム  prev »

カレンダー

10 | 2019/11 | 12
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

プロフィール

mindfluid

Author:mindfluid
昼寝が大好きな小品盆栽愛好家です。

カテゴリー

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

QRコード

QR

カウンター