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趣味は食べること、小品盆栽、筋トレなど何でもありな感じのブログ

体温

おはようございます。

雨です。久々によく降っているなぁ~という感じですね。


さて、

「そういえば、どうなっているんだろう?」・・・と思い、ここ数日、何度か体温を測ってみました。

僕は元々、平熱が35℃台前半だったのですが、ここ数日の体温は36.4~36.7℃と以前に比べ1℃以上、基礎体温がUPしています。

基礎体温が高いと基礎代謝UPや免疫力の向上など利点が多いので良いことです。


そして、

年末から約40日間のやや怠惰な生活によって、特に下半身の筋力が衰えてしまったことは先週に書きましたが、とりあえず、下半身の筋トレメニューを1つ増やしました。

タンパク質の摂取量も増やすようにしているので、そのうち筋力は元に戻るものと思います。



あとは・・・・

今週末から、新年会、オフ会が続きます。盆栽、メダカ、大学時代の友人、オオクワ・・・と様々です。

イベントも、さすがに昨年末のように週に2~3回・・・・という頻度ではないですが、2月末まで毎週1回、あります。

そういうイベントに参加させていただけるのは有難いことですし・・・

特に美味しいモノを食べるチャンスがあるときは、せっかくの機会なので食べることを制限しないと思うので、その分は、運動量でなんとかカバーしたいところです。

そんなわけで、今日は明日のイベントに備えて、運動量を増やそうと思っています。


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2016-01-29 : 週間!ダイエット通信 : コメント : 0 :
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昼寝が大好きな小品盆栽愛好家です。

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