日々のど~でもいいことを中心に盆栽や筋トレのことについて不定期更新で書くブログです。

3/28~4/3

こんばんは

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ちょっと油断しましたね~

この1週間は、ちょっとカロリーを摂取しすぎました。

高タンパク、高カロリー

水曜は魚を、土曜は肉をガッツリと食べました。

ま、水曜の魚は、1つ1つ見ればそれほど高カロリーでもないのですが、なんせ食べた量が・・・・・


運動量は変わらずなので、後は摂取カロリーの問題です。

特に夜なのですが、高タンパク、低カロリーの食事を心掛けたいですね~。


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2016-04-04 : 週間!ダイエット通信 : コメント : 0 :
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