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趣味は食べること、小品盆栽、筋トレなど何でもありな感じのブログ

3/28~4/3

こんばんは

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ちょっと油断しましたね~

この1週間は、ちょっとカロリーを摂取しすぎました。

高タンパク、高カロリー

水曜は魚を、土曜は肉をガッツリと食べました。

ま、水曜の魚は、1つ1つ見ればそれほど高カロリーでもないのですが、なんせ食べた量が・・・・・


運動量は変わらずなので、後は摂取カロリーの問題です。

特に夜なのですが、高タンパク、低カロリーの食事を心掛けたいですね~。


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2016-04-04 : 週間!ダイエット通信 : コメント : 0 :
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