日々のど~でもいいことを中心に盆栽や筋トレのことについて不定期更新で書くブログです。

5/27~6/2

こんばんは

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トレーニング量は特に変わりはありません。

さて、

低脂質なタンパク質の摂取を心がけて1週間、サクっと1キロほど体重が落ちました。

もちろん、家庭用体重計での計測なので、筋肉量の増減はわかりませんが、この1週間の食事をしていけばサクサクと体重は落ちていきそうです・・・

・・・・って、今までが高脂質、高タンパクなモノを食べ過ぎていたってことですよね(笑)

ま、いいや・・・

今後は気を付けましょう~。

ただ、1週間で1キロ減はちょっとペースが早い感じです。

そんなわけで、もう少しカロリーを摂ってもOKかな・・・と。


月末24日に計測してもらう予定なので、そこまで残り3週間で2キロほど落とす感じでイケれば良いのですが、果たして?




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2016-06-03 : 週間!ダイエット通信 : コメント : 0 :
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