FC2ブログ
趣味は食べること、小品盆栽、筋トレなど何でもありな感じのブログ

7/7~7/14

こんばんは

160708-160714.jpg

今週は雨続きやその他の理由で自転車通勤はできませんでした。

さて、

体重的には、もうほとんど落ちました。

欲を言えば、あと0.5キロほど落としたい・・・・・

より厳密にいうと、体脂肪量を1キロ落として、筋肉量を0.5キロUPしたいです。


ここからは更にゆっくり落としていきます。

気を付けるのは、タンパク質摂取量くらいですか・・・・

摂取カロリー全般としては、少々、カロリー過多になっても直ぐに修正できると思うので、とにかく筋トレとそれに必要な栄養素の摂取に気を付けます。

スポンサーサイト



2016-07-15 : 週間!ダイエット通信 : コメント : 0 :
Pagetop
コメントの投稿
非公開コメント

Pagetop
« next  ホーム  prev »

カレンダー

07 | 2020/08 | 09
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

プロフィール

mindfluid

Author:mindfluid
昼寝が大好きな小品盆栽愛好家です。

カテゴリー

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

QRコード

QR

カウンター